高效时间管理——让人生永不迷航
发布日期:2015-08-10浏览:2226
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课程背景
据日本学者统计,我们平均每八分钟会受到一次打扰,平均每次打扰用时大约是五分钟,算下来一天中总共浪费掉的时间大约有四个小时。虽然时间资源是非可再生的,但是我们可以对它进行有效地管理。每一位职场人都承受着巨大的压力,如何提高工作效率、做出卓越的业绩,在竞争日益激烈的职海中立于不败之地?那么高效的时间管理就显得至关重要了。
可是时间管理是一个广义的概念,通过对它进行聚焦后我们得出这样一个结论:时间管理其实就是自我管理(属于执行力的范畴)。而自我管理又是一种能力的体现,而能力又是指一个人的行为熟练程度。因此《高效时间管理技巧》就是为了帮助学员找到可以强化有效利用时间、合理管理时间的方法,且这些方法一定是极其简单、又保证有效的,每一个人都能找到适合于自己的,最终真正做到落地生金。课程价值点
时间管理效率低的原因有多种多样,比如习惯拖延、分不清轻重缓急,又比如没有目标感等等。本次课程培训的目标在于:明确个人目标,强化目标感,学会日常高效管理时间的技巧,并立刻开始行动。课程对象
企业中基层员工课程大纲
一、目标管理
做正确的事情与正确地做事情,引出目标的重要性。
登月第一人阿姆斯特朗的助手巴兹·奥尔德林(BuzzAldrin)在成功登陆月球之后没过多久就发生了精神崩溃(酗酒、闹事)的案例。
如何判定是在做正确的事情?
1)你正在做的事情是能赋予你能量,还是会消耗你的能量;
2)你是否选择在坚持自己的梦想;
3)你是否在自己的最佳领域内工作。
1.制定合理的目标:3C原则;制定拉伸区域的目标,非焦虑区域的目标
2.目标管理的3种能力:
a.把虚转换成实b.将80/20延伸为79/21c.对数字敏感
3.想法简单——专注力
4.自我提升——8小时之外
5.新排队心态
二、日常管理:
林志玲的案例,引出目标和现实的联系;
电视剧《职场之神》片段,引出日常管理的重要性。
1.高效8条
2.黄金7招
3.6个小贴士
4.习惯养成
1)坏习惯大扫描
2)坏习惯克制办法:隔离法、监督法、电击法
3)消除拖延症:自己的大脑应该为拖延症负责;早起是检验拖延与否的唯一标准。
4)从坚持开始
5)视频研讨:电影《全面情敌》片段-行为改变后的神奇效果
5.勤恳精神:不懒、不胡思乱想、有危机感
6.设置极限
企鹅潜水的案例(90秒)
7.奶奶法则
8.挫折转换激励法
美国USAA保险公司的案例、李鸿章屡败屡战的案例。
绩效公式:环境+行动=绩效→立即行动
精彩演练:
每一位学员用10分钟时间写出自己的个人目标,并公之于众。
(目标一定是第一感觉的,不能是深思熟虑的,否则就有文过饰非之嫌,所以只用10分钟写出个人的目标;为什么要公之于众呢?因为梦想或目标最怕的就是没有人监督,束之高阁;而公之于众,无形中就有人在监督着你了,当你懒惰的时候,当你懈怠的时候,就想想自己定的目标吧!)